степ-аэробика
Все о растяжке - Степ – аэробика
Новости
Здесь Вы можете познакомиться со всеми последними новостями мира растяжки степ-аэробика гибкости.
11.01.08
Идет набор занимающихся
Проводится набор: в общие группы по растяжке / стретчингу на индивидуальные занятия по растяжке / стретчингу
25.12.07
Изменение в расписании
Внимание, 29 декабря 2007 года занятия по растяжке переносятся на 19:00.
все новости
Контакты
(495) 788-41-61
подробнее
Степ – аэробика
Содержание
Степ – аэробика
Восточные виды единоборств в а...
Стретчинг в фитнесе
Стретч комплекс
Степ-аэробика – один из наиболее популярных видов аэробики, применяемый более чем в 40 странах мира. Движения выполняются с использованием специальной степ- платформы с регулируемой высотой: 15,20,30, см.
Большая популярность степ - аэробики объясняется следующими факторами:
основные движения просты степ-аэробика вполне доступны людям без специальной двигательной, в частности танцевальной подготовки;
тренинг проводиться в знакомой обстановке. Каждый занимающийся выполняет упражнения на своем постоянном месте. Инструктор может легко осуществлять контроль степ-аэробика коррекцию за занимающимися.
вариативность движений довольно высока – она зависит от уровня подготовленности. В степ-аэробике применяются степ-аэробика простейшие шаговые движения, напоминающие подъем степ-аэробика спуск по лестнице, степ-аэробика сложные хореографические элементы, степ-аэробика также танцевальные движения степ-аэробика комбинации различного характера. Можно разнообразить движения за счет положения платформы, степ-аэробика также используя две платформы;
платформу можно применять не только с целью воспитания выносливости, в качестве кардиотренажера, но степ-аэробика использовать для силовых тренировок;
этот вид аэробики заставляет работать крупные группы мышц степ-аэробика активно воздействует на кардиораспираторную систему.
по физиологическому воздействию на организм занимающихся программы по степ аэробике с музыкальным сопровождением 120 акцентов/мин
приравниваются к бегу со скоростью 12 км/час степ-аэробика являются хорошим средством аэробной тренировки.
регулярные занятия степ-аэробикой позитивно влияют на психическое состояние занимающихся. В частности снижение депрессивности, нервозности.
Главная : Растяжка : Фитнесс : Гибкость : Галерея : Форум : Контакты
Copyright © 2007 Analog Group - создание степ-аэробика поддержка сайта.
разделы
билет большой
рак щитовидный железа
комнатный перегородка
электромонтажный стол
thuraya
чувствительный кожа
пежо 407
лечение иглоукалыванием
telecomfm gsmphone
асбест а7-450
хоссе карерас билет
мультиметры цифровой
доставка суша
intex
теплолюкс
мрт коленный сустав
флагшток внутренний использование
виные холодильник
билет балет
корпоративный иностранный
продажа кофе
купить джойстик
трехмерный презентация
1с бюджетирование
акриловый пряжа
вызов водитель
пошив корпоративный костюм
решетка окон
устройство плавный пуск
холодильный агрегат
микросреда компания
кострома жилье
радиодоступ
kiev apartments service
вытяжка
сборщик долг
dvd-box
renu multiplus 355мл
профессиональный психолог
шапка доставка
агат кристи билет
слимент лифт
куллер 478
измеритель rlc
macintosh
время ярославль
видеослот
уничтожение данный
nokia 6021 купить
купить минимойку
факультет психология
аэробика
купить ниппель перех
теннисный ракетка
градирня вентиляторные грд
теннисный ракетка
скачать длинный нард
промальп
сдать анализ кровь
sony ericsson k790i купить
купить ножовка
сервис холодильник
купить архиватор
операторский центр
антенна радиочастотный
диспетчеризация
кулер процессор
производственный тара
бюджетирование
gislaved отзыв
restart плита
организация видеоконференция
лак orly
компания макса линдера
скрипт рассылка объвлений
изделие слойка
электрокамин dimplex model plasma (sp9)
дермато-венеролог
спб доставка
степ-аэробика